Защо времето лети все по-бързо?
„Животът се движи доста бързо. Ако не спрете и не се огледате от време на време, може да го пропуснете.“
Ферис Бюлер
Имаш ли усещането сякаш за миг са отлетели няколко месеца от тази година? Но за едно дете не е така – коледните подаръци са били преди „сто години“. Сякаш, когато си дете времето тече по-бавно, а с напредване на възрастта – времето лети все по-бързо.
Защо времето лети все по-бързо?
Отговорът можем да открием в пропорционалната теория, биологичният часовник и в рутината:
- Пропорционалната теория на Пол Жанет от 1897г. Според тази теория, всяка година е все по-малък процент от живота ни и с това я чувстваме все по-кратка. Например за 1-годишно дете, първата година е 100% от живота му, за 10-годишно дете, годината е 10% от живота му, а за 50-годишен човек, годината е само 2% от досегашния му живот. Това създава усещането, че времето лети по-бързо с годините и колкото повече гледаме назад, толкова повече времето пред нас се скъсява.
- Рутината „изяжда“ времето. Мозъкът кодира новите преживявания много по-детайлно, отколкото ежедневните рутинни преживявания, които може да оставят само бледа следа. Ето защо, не можеш да си спомниш какво си ял преди 5 дена, но веднага се сещаш за последната екскурзия преди няколко месеца. Едно дете има около себе си голям и непознат свят и новите преживявания са много. С толкова нова информация, която трябва да обработят децата смятат, че времето тече много бавно. С годините, светът около нас става все по-познат и се отдаваме на рутината. Мозъкът обработва все по-малко нова информация и преживявания. Времето не може да се усети напълно и се изплъзва.
- Биологични процеси влияят също на представата за времето. Според една теория, биологичните часовници, които регулират циклите сън-събуждане се променят с възрастта и това се отразява на общата представа за продължителността на времето.
Как да намалим усещането, че времето лети?
- Създавай нови преживявания и се бори с рутината – направи нещо различно! Сготви нова рецепта, смени пътя за прибиране от работа, посещавай нови места. Излез от ежедневния си модел. Всичко това ще засили обработката в мозъка и ще направи времето да изглежда по-дълго.
- Продължавай да учиш – ученето през целия живот ще направи мозъкът активен и бдителен.
- Води си дневник или практикувай благодарност – отдели по няколко минути всеки ден, за да си припомниш как е минал денят, благодари за всичко, което се сетиш. Това ще ти помогне до обмислиш деня и да си наясно с отминалото време, ще подейства като стопер за времето.
- Използвай техники за ограничаване на разсейването, за да си тук и сега. Фокусирането върху настоящето ще те накара да почувстваш всеки момент и ще забави времето.
- Използвай инструменти за планиране и приоритизиране на деня. С това ще засилиш контрола върху времето и неговото изразходване. Пълноценното използване на времето разбива усещането, че то се изплъзва.
Ако искаш да използваш инструменти за планиране, поставяне на цели и приоритизиране, вземи курса „Управление на времето“: https://obuchi.me/courses/upravlenie-na-vremeto/.
