За курса
Защо този курс?
Емоциите често определят поведението повече, отколкото предполагаме. Дори когато се възприемаме като рационални и „хладнокръвни“, реакциите ни се задействат автоматично от натрупани модели, вътрешно напрежение или физиологична активация.
Емоционалната интелигентност подобрява решенията, комуникацията и устойчивостта под напрежение.
Курсът разглежда емоционалната интелигентност като система от свързани умения и постепенно преминава от разбирането на емоциите към приложението им в реални житейски и професионални ситуации.
За кого е този курс?
Курсът е подходящ:
- за хора, които искат да разбират по-добре собствените си емоции и автоматични реакции;
- за хора, които трудно запазват вътрешна стабилност при конфликт, несигурност или натиск;
- за специалисти, които работят с хора, екипи, клиенти или трудни междуличностни ситуации;
- за ръководители, родители и професионалисти, за които саморегулацията, емпатията и общуването са част от ежедневието.
Резултати от обучението
Какво ще постигнеш?
След курса ще можеш:
- да разпознаваш по-точно емоциите, телесните сигнали и мисловните модели зад поведението си;
- да регулираш вътрешната активация и да създаваш пространство между емоцията и реакцията;
- да проявяваш емпатия, без да поемаш автоматично чуждите емоции и отговорности;
- да прилагаш емоционална интелигентност в конфликти, отношения, екипна работа и ситуации на несигурност.
В този курс
Какво получаваш?
Научна карта на емоциите
Водещи модели и ясно обяснена връзка между мозъка, тялото, мислите, емоциите и поведението. Имаш въпрос? AI асистент отговаря веднага 24/7.
Практики за емоционална саморегулация
Упражнения за разпознаване на вътрешното състояние, пауза, регулиране на активацията и възстановяване.
Инструменти за взаимоотношенията
Емпатия, активно слушане, лични граници, трудни разговори, конфликти, влияние и деескалация.
Казуси, 41 интерактивни работни листа и + 6 бонуса
Симулация на ситуации, допълнени със задачи и работни листове. Бонус карти с готови фрази, с 40 ситуации за упражнение и тетрадка за тригерите.
Виж обучението
Поглед отвътре
Виж как е подреден курсът, как изглеждат уроците и какъв тип модели, обяснения и упражнения ще преминаваш.
Практика
Зона за тренировка
Тук наученото се превръща в умение. Във всяка тема има упражнения, а към тях получаваш 41 интерактивни работни листа и 6 практически бонуса, за да прилагаш емоционалната интелигентност.
41 интерактивни работни листа
- Чеклисти: емоция или впечатление, фундаменталните потребности
- Тракери: паузата, телесните сигнали
- Самооценки: емоционален стил, къде се намира твоят екип
- Протоколи и алгоритми: деескалация, затваряне на деня, когнитивно преструктуриране
6 бонуса, които получаваш с курса
Емоция → нужда → отговор
16 карти: каква нужда стои зад емоцията и как да я кажеш с Аз-послание.
Моите емоционални тригери
Работна тетрадка за 7 дни: кога се появяват и какъв е планът за следващия път.
Как да кажеш „НЕ“ без вина и конфликт
24 карти с готови фрази + мини работна тетрадка.
30 въпроса за активно слушане
10 карти с въпроси според вида и нивото на слушане.
ЕИ в близките отношения: 20 ситуации
Партньор, семейство, приятели: какво да забележиш, какво да избереш и какво да кажеш.
ЕИ на работа: 20 ситуации
Обратна връзка, срещи, колеги и клиенти: какво да забележиш, какво да избереш и какво да кажеш.
Бонусите и работните листове са включени в курса. Не се купуват отделно.
Учи с подкрепа
Имаш въпрос, докато учиш? Получаваш отговор веднага!
AI асистентът е свързан с темите в курса. Отговаря в реално време, обяснява, ако нещо не е ясно и насочва към точната тема, в която да прочетеш повече.
- Отговаря по съдържанието на курса
- Показва ти точната тема с линк
- Помага ти да приложиш наученото в своята ситуация
Използването е по желание - курсът е пълноценен и без него.
Истински отговори на AI асистента от курса
Програма
Онлайн обучение
Как протича обучението
Записваш се
При поръчката създаваш профил, от който ще отваряш курса.
Получаваш достъп
При плащане с карта – веднага. При банков превод или EasyPay – след отразяване на плащането.
Учиш със собствено темпо
Няма фиксирани дни, часове или краен срок. Връщаш се към темите, когато пожелаеш.
По-изгодно в пакет
Вземи курса като част от пакет
Комбинирай го с допълващи се обучения и развивай свързаните умения в една цялостна програма – на по-изгодна обща цена.
Пакет от 4 онлайн курса
Пакет „Емоционална устойчивост“
Въпроси и отговори
Често задавани въпроси
Как получавам достъп след плащане?
При плащане с карта достъпът е незабавен. При банков превод или EasyPay се активира веднага щом плащането се отрази. Ако искаш да го ускориш, изпрати потвърждение на online@obuchi.me или на Viber 0888 436 426.
Колко време имам достъп до курса?
Достъпът е неограничен във времето. Можеш да учиш със свое темпо и да се връщаш към темите, упражненията и материалите, когато имаш нужда.
Подходящ ли е курсът за начинаещи?
Да. Курсовете са структурирани така, че да са разбираеми и без предварителна подготовка. Започваш от основите и надграждаш стъпка по стъпка.
Има ли изпит или краен срок?
Не. Курсът е изцяло онлайн и се преминава самостоятелно. Няма изпити, оценки, фиксирани дни и часове или краен срок. След като получиш достъп, учиш в удобно за теб време и със собствено темпо.
Получавам ли сертификат?
Да. След преминаване на темите и задачите можеш да завършиш курса и да получиш сертификат за преминатото обучение.
Мога ли да гледам от телефон и таблет?
Да. Платформата работи на компютър, телефон и таблет – учиш откъдето ти е удобно, без да инсталираш нищо. Ако имаш проблем с достъпа, свържи се с online@obuchi.me или на Viber 0888 436 426 и посочи имейла, с който е направена поръчката.
Започни курса днес
Пълен достъп до цялото съдържание веднага след записване и плащане.Учи със собствено темпо, без ограничение във времето.
Цена:49 €
